在東野圭吾的

《解憂雜貨店》里

只要寫下煩惱投進(jìn)入口

次日就能收到治愈回信

……

近期，深圳師生將

“解憂雜貨店”搬進(jìn)現(xiàn)實(shí)

融入貼近學(xué)生生活的創(chuàng)意

開了一家“情緒交換商店”

在高中學(xué)習(xí)階段，同學(xué)們常常面臨著學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等多方面的挑戰(zhàn)，深圳技術(shù)大學(xué)附屬中學(xué)高二學(xué)生莫司蕾回想起自己剛升入高中時(shí)的狀態(tài)，結(jié)交新朋友、適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏都曾讓她感到無措，“為什么不提供一個(gè)平臺(tái)，讓大家傾訴自己的情緒？”

于是，莫司蕾和學(xué)校心理俱樂部成員展開反復(fù)討論，有了開一家“情緒交換商店”的想法，他們希望設(shè)置“匿名通道”和“不匿名通道”，以供同學(xué)們卸下負(fù)擔(dān)，盡情表達(dá)。

在學(xué)校心理老師匡玉英看來，朋輩力量是巨大的，學(xué)生最了解自己的情緒，知道問題的解決方案。她說：“‘情緒交換商店’有助于學(xué)生在交流中傳遞正向情緒，宣泄負(fù)面情緒。”

不久前，“情緒交換商店”正式開張。“情緒垃圾箱”里，同學(xué)留下的情緒大多和人際關(guān)系、學(xué)業(yè)壓力有關(guān)，如考試沒有發(fā)揮好、交不到好朋友等。

“快樂收集箱”則充滿了生活里的閃光時(shí)刻和暖心鼓勵(lì)，“當(dāng)主持人被夸了”“開學(xué)交到了好多新朋友”“你很棒！”一來一回的交換中，學(xué)生的情緒自然流動(dòng)了起來。

“自己淋過雨，我們也想給別人撐把傘。”活動(dòng)中，莫司蕾留意到一名同學(xué)在寫不匿名的“壞情緒”時(shí)，頭低著，眼眶紅紅的，仔細(xì)一看，還有淚水在眼眶里打轉(zhuǎn)。莫司蕾直接走過去，聽她講述了自己不開心的遭遇，不斷安慰她，幫她樹立自信。聊天的過程中，莫司蕾看到她的臉上漸漸露出了笑容。

“情緒交換商店”里，還有一塊貼滿了彩色便利貼的白板。同學(xué)們拿起筆，在便利貼上繪制出屬于自己的情緒表情。

有的同學(xué)畫出了燦爛的笑臉，代表著他們?cè)谛@生活中的美好時(shí)光；有的同學(xué)則畫出了淚流滿面的表情，訴說著成長(zhǎng)過程中的委屈和不舍。每一個(gè)表情都是同學(xué)們內(nèi)心世界的真實(shí)寫照，它們匯聚在一起，構(gòu)成了一個(gè)豐富多彩的情緒世界。

在這個(gè)獨(dú)特的情緒宣泄和交流平臺(tái)，情緒不再是被壓抑在心底的秘密，而是可以被分享、被理解的寶貴財(cái)富。每一次紙條的放入和取出，都像是在編織一張無形的情感網(wǎng)絡(luò)，將同學(xué)們的心緊密相連。

“情緒交換商店”就像一個(gè)避風(fēng)港，幫助同學(xué)們?cè)谄v時(shí)能找到慰藉。無論是情緒交換的奇妙過程，還是白板上情緒表情的展示，當(dāng)看到自己的情緒被他人接納和理解，當(dāng)從他人的情緒中獲得共鳴，那種心靈上的觸動(dòng)是無法言喻的。

每天下午放學(xué)，深圳技術(shù)大學(xué)附屬中學(xué)的心理活動(dòng)室都會(huì)涌進(jìn)一批學(xué)生，搭建積木、畫油畫、玩沙盤、聽歌、在宣泄室練拳擊、找心理老師進(jìn)行專業(yè)心理咨詢……總有一種方式能讓學(xué)生放松心情。對(duì)學(xué)生來說，每天都會(huì)開放的心理活動(dòng)室就像“樹洞”一樣。為了滿足學(xué)生的需要，學(xué)校還針對(duì)情感PUA、犯罪心理學(xué)等熱門話題展開教學(xué)。

一直以來，深圳積極探索心理健康教育的創(chuàng)新形式，鼓勵(lì)各學(xué)校構(gòu)建有益身心健康、人際聯(lián)結(jié)的教育生態(tài)，促進(jìn)中小學(xué)生全面健康發(fā)展。