孩子沉迷手機(jī)、情緒起伏怎么辦？深圳校長揭秘實用妙招.
時間：2025-04-27 來源：https://mp.weixin.qq.com/s/Wa2
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孩子沉迷手機(jī)？
情緒起伏大，怎么辦？
孩子們在成長的路上
難免有迷茫和困惑
圍繞親子溝通、手機(jī)管理
分享的經(jīng)驗和做法
或許對大家有所幫助~
李曉桃談到，家長不要把手機(jī)視為洪水猛獸，要用發(fā)展的眼光看待這個問題。隨著人工智能的迅猛發(fā)展，數(shù)字素養(yǎng)將成為未來人才的必備能力。堵不如疏，關(guān)鍵在于教會孩子如何與科技共生。當(dāng)孩子出現(xiàn)手機(jī)依賴時，本質(zhì)上是現(xiàn)實世界中存在未被滿足的需求——這恰是教育的切入點。因為當(dāng)孩子某方面的需求沒有得到滿足，就會在另一方面尋求補(bǔ)償，要了解孩子是不是在同伴交往、親子關(guān)系還是學(xué)業(yè)壓力等方面的需求沒有得到滿足，幫助孩子分析問題，才能對癥下藥。我們也發(fā)現(xiàn)沉迷虛擬社交的孩子中，大部分認(rèn)為自己“現(xiàn)實中沒有能聊心里話的人”。學(xué)校和家長溝通，要求父母每周至少三次放下手機(jī)，與孩子共同完成30分鐘深度對話。在手機(jī)管理方面，建議家長和孩子制定一份手機(jī)使用契約，規(guī)劃每天手機(jī)使用時段，家長承諾專屬陪伴時間，要和孩子約法三章。同時，無論是學(xué)校還是家庭，都要重視培養(yǎng)學(xué)生的契約精神。
“親子溝通是每個家庭都會面對的議題，首先要從孩子的角度出發(fā)，學(xué)會觀察和接納孩子的情緒。”李曉桃談到，正確的溝通首先是關(guān)注孩子的情緒，再去關(guān)注事情本身，如果孩子情緒狀態(tài)不佳，家長就不要一直輸出，這時候家長輸出的內(nèi)容孩子是接不住的。最重要的是，家長要培養(yǎng)孩子感受幸福、創(chuàng)造幸福和傳遞幸福的能力。
舉個例子，當(dāng)孩子說“媽媽我覺得我好累啊，我真的好想休息一會兒。”一般細(xì)心的家長就會捕捉到孩子的狀態(tài)，會關(guān)心孩子“你最近怎么啦？有哪些方面需要媽媽幫助和支持你的？”
但我們也聽到有些家長和孩子的溝通是“我每天上班起早貪黑，你難道比我還累嗎”，這時候孩子就此打住了，以后當(dāng)孩子心里不舒服的時候，他不會再選擇跟父母去溝通，就把親子溝通的這個橋梁給隔斷了。
所以家長在聽孩子表達(dá)的時候，要學(xué)會聽他背后的需求，接納包容孩子的情緒。鼓勵孩子用積極、肯定、明確的方式來傳達(dá)自己的想法、感受和需求。父母在與孩子溝通的過程中應(yīng)多用正向表達(dá)，多關(guān)注積極的方面，多用肯定鼓勵的語言。對于面對困境的孩子，父母應(yīng)通過正向表達(dá)讓他保有對未來的期待和希望，讓孩子知道只是暫時沒有做到，但收獲了另一種成長的契機(jī)和機(jī)會，只要孩子懂得全力以赴、竭盡所能，不管結(jié)果如何都是最棒的，因為他在這個過程中的成長和經(jīng)歷，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比結(jié)果更加重要，也比成功重要。
學(xué)校如何關(guān)注
學(xué)生身心健康成長？
如何通過引導(dǎo)
提升學(xué)生的自主管理意識與能力？
李曉桃表示：我們采用階梯式賦能體系，幫助學(xué)生逐步實現(xiàn)從“他律”改為“自律”的轉(zhuǎn)變。針對不同年級學(xué)生的身心發(fā)展特點，將大目標(biāo)細(xì)化為小目標(biāo)，比如低年級同學(xué)通過完成課前準(zhǔn)備、整理書包，管理好桌底下衛(wèi)生等等任務(wù)獲得小龍人幣，或者“自主管理小先生”職位。
其次，培養(yǎng)自我認(rèn)知。每周讓學(xué)生回顧自己一周的表現(xiàn)，反思優(yōu)點和不足，接著給予學(xué)生鍛煉的機(jī)會。從班長到衛(wèi)生委員，從空調(diào)遙控器管理員到圖書整理員，每位同學(xué)都能得到培養(yǎng)責(zé)任感和管理能力的機(jī)會。
李曉桃談到，“人人都是心理健康倡導(dǎo)員，人人都是心理健康安全員”，學(xué)校把心理健康教育融入到各學(xué)科當(dāng)中。在音樂課堂上，優(yōu)美的旋律有助于緩解焦慮，培養(yǎng)平和心境，閉眼聆聽、辨別樂器音色等環(huán)節(jié)提升注意力；科學(xué)課上富有挑戰(zhàn)性的科技活動，引導(dǎo)學(xué)生在動手實踐中培養(yǎng)抗挫力、創(chuàng)造力和解決問題的能力。
卡牌展示學(xué)校心理月活動之《雄獅少年》觀影心得。
從手工創(chuàng)意到科學(xué)實驗，從繪本欣賞到體育訓(xùn)練，龍華中心小學(xué)創(chuàng)建了80多門特色課程，學(xué)生可以自由選課走班，在特色課程上找到自己的興趣所在。
值得一提的是，學(xué)校還設(shè)置了“校長心語信箱”“班級夸夸墻”，讓孩子做校園的小主人。學(xué)生的觀察非常細(xì)致，比如發(fā)現(xiàn)教室風(fēng)扇該清洗了、籃球場的設(shè)施舊了等情況，學(xué)校也會第一時間去解決學(xué)生反饋的問題。來源：晶報（記者 高晴雅） 龍華中心小學(xué)
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