您的當前位置：導致視力下降、專注力分散
現實社交弱化等問題日益凸顯
深圳于4月23日“世界讀書日”
發起“每天息屏一小時”行動的倡議
呼吁全社會減少使用智能設備
以書卷滋養精神，用汗水詮釋活力
借自然澄凈心靈
為進一步倡導息屏理念，引導學生合理規劃息屏時段，助力學生身心健康、全面發展，深圳市教育局、深圳讀書月組委會聯合向全市中小學校、全體師生和及家長朋友們發出倡議，共同構建健康數字生態，踐行“每天息屏一小時”行動。
“每天息屏一小時”
行動倡議書
全市各中小學校，全體師生及家長朋友們：
你們好！
當前，青少年因過度使用娛樂性電子設備，導致視力下降、專注力分散、現實社交弱化等問題日益凸顯。深圳作為教育改革創新前沿陣地，于2025年4月23日“世界讀書日”率先發起“每天息屏一小時”行動的倡議，呼吁全社會減少使用智能設備，以書卷滋養精神，用汗水詮釋活力，借自然澄凈心靈。
為進一步倡導息屏理念，引導學生合理規劃息屏時段，助力學生身心健康、全面發展，市教育局、深圳讀書月組委會聯合向全市中小學校、全體師生和及家長朋友們發出倡議，共同構建健康數字生態，踐行“每天息屏一小時”行動。
? 課后息屏空間建設：
各學校在學校圖書館、教室等設置“息屏角”，提供安靜舒適空間，鼓勵學生課后閱讀、自習或交流。倡導在此空間內不使用娛樂類電子設備。義務教育階段學校在課后服務時段開展體育、藝術、科技（非電子游戲）、閱讀等社團活動，不使用娛樂電子設備。
? 銜接學生“美育一件事”：
引導學生自主規劃息屏時段，結合深圳市學生“美育一件事”，打造“息屏多彩世界”等特色主題活動，讓息屏時光成為滋養美育素養的沃土。
二、家庭“每天息屏一小時”行動
? 家庭親子活動
鼓勵家庭開展“家庭息屏一小時”實踐，即每天固定一個小時（如19:30–20:30），或每周安排半天，暫停使用娛樂性電子設備，由全家人共同參與運動、探索自然、閱讀圖書、家庭游戲、烹飪等活動，營造陪伴與互動的家庭氛圍。
? 倡導家長踐行“每天息屏一小時”行動
誠摯倡導各位家長朋友率先垂范，積極踐行“每天息屏一小時”行動，為孩子樹立健康數字生活的榜樣，為家庭創造寶貴的“無屏時光”。在此時段，家長和孩子們一起，暫停虛擬世界的喧囂，觸摸真實生活的溫度，傾聽孩子的心聲、觀察孩子的成長、增進親子感情。
? 結合“每天息屏一小時”合理安排假期作息
鼓勵家長指導孩子在暑假期間根據實際情況安排每日息屏時間，踐行“每天息屏一小時”行動。可根據實際情況，嘗試每周設立一天“家庭息屏日”，在保障必要通訊的前提下，引導孩子長時間乃至全天不使用手機。
?“我的息屏探索”創作和成果展示
引導孩子結合學生“美育一件事”暑期行動，開展“我的息屏探索”創作活動，鼓勵學生在息屏狀態下主動探索生活，用繪畫、攝影（可使用相機）、簡短文字等形式思考美、發現美、體驗美、創造美。開學后，學校根據自愿原則征集學生作品（實物或拍照電子版），擇優推薦至市教育局，深圳讀書月組委會、市教育局將選取部分優秀作品在本年度讀書月期間向社會展示，姚基金公益組織將到訪活動開展好的部分學校，與學生現場互動。
讓我們共赴“每天息屏一小時”行動：以書香驅逐屏幕浮光，用運動點燃青春熱力，借自然滋養澄澈心靈——守護少年明眸，奠基健康未來！
審核：王 珺 劉亞偉
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