時(shí)光飛逝

豐富多彩的暑期已經(jīng)“余額”不足

在距離開學(xué)不足一周的時(shí)間里

如何調(diào)整心態(tài)、作息

以最佳狀態(tài)開啟新學(xué)期

成為了許多學(xué)生和家長關(guān)注的焦點(diǎn)

近日

深圳市新安中學(xué)（集團(tuán)）

心理健康與生涯教育指導(dǎo)中心負(fù)責(zé)人

高中部專職心理教師

寶安區(qū)兼職心理教研員劉娟

憑借其豐富的教育經(jīng)驗(yàn)

為大家提供了寶貴的建議

一起來看看吧！

“孩子從悠閑的假期模式切換到緊張的學(xué)習(xí)模式，難免會(huì)遇到心理適應(yīng)期的挑戰(zhàn)。“劉娟表示，在這一轉(zhuǎn)變過程中，心理產(chǎn)生波動(dòng)是正常現(xiàn)象。當(dāng)孩子表現(xiàn)出焦慮、煩躁或不安時(shí)，她建議——

劉娟還特別提到了鼓勵(lì)孩子自我表達(dá)的重要性。她支招家長可多向孩子提問，如“你覺得呢？”“你有什么想法嗎？”等，以激發(fā)孩子的思考，鼓勵(lì)他們勇敢地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法?！斑@樣的互動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)孩子的自信心，還能培養(yǎng)他們的獨(dú)立思考能力和解決問題的能力?！?nbsp;

劉娟分析說，親子溝通是家庭教育中不可或缺的一環(huán)，家長要與孩子建立一個(gè)開放、平等且有效的溝通渠道，讓孩子感受到自己的聲音被重視和傾聽。

“面對新學(xué)期，每個(gè)孩子都會(huì)感受到壓力，可是有壓力并不是壞事，適當(dāng)?shù)膲毫梢约ぐl(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力，提高學(xué)習(xí)表現(xiàn)，提升他們的成就感?！?nbsp;劉娟老師提醒家長，要引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識和應(yīng)對這些壓力，讓其成為學(xué)生的內(nèi)在潛能的“催化劑”，而不是成為阻礙成長的“絆腳石”。

為此，劉娟建議家長采取一些策略——

“讓孩子明白，面對壓力時(shí)保持冷靜與樂觀至關(guān)重要?！眲⒕晏貏e強(qiáng)調(diào)，每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的個(gè)體，家長要相信孩子的才華與潛力，給予他們足夠的支持和鼓勵(lì)，讓他們在新學(xué)期中自信前行。

紀(jì)錄片作為一種獨(dú)特的心理引導(dǎo)和教育工具，具有不可估量的價(jià)值。劉娟稱，紀(jì)錄片通過其豐富的視覺和聽覺元素，能夠生動(dòng)地展示不同領(lǐng)域的知識與探索過程，極大地激發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲。

“教育是生命影響生命的過程，而非簡單的生命控制?！眲⒕旰粲跫议L，在開學(xué)前這一關(guān)鍵時(shí)期，注重修煉自己的情緒管理能力，為孩子提供穩(wěn)定的情感支持，幫助他們平穩(wěn)過渡到新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活中。同時(shí)，家長還應(yīng)引導(dǎo)孩子回顧過往的成功經(jīng)驗(yàn)，以增強(qiáng)孩子的自信心。

談及新學(xué)期規(guī)劃，劉娟建議家長先與孩子一起設(shè)定開學(xué)前的短目標(biāo)，如每天提前半小時(shí)起床、完成一定量的預(yù)習(xí)等，逐步調(diào)整作息和學(xué)習(xí)習(xí)慣，再進(jìn)一步引導(dǎo)孩子制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。這里的關(guān)鍵在于“引導(dǎo)”而非“強(qiáng)加”，家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子獨(dú)立思考，自主設(shè)定目標(biāo)，并在過程中給予必要的指導(dǎo)和幫助。

劉娟也從教師的角度闡述了作為一名教師應(yīng)以發(fā)展的眼光看待每一個(gè)學(xué)生?！耙淮卧O(shè)身處地的思考、一個(gè)善意的微笑、一句真誠的肯定、一個(gè)接納的眼神都能在無形中促成學(xué)生積極的改變?！?