許多同學(xué)會(huì)在等待成績的階段陷入擔(dān)心和焦灼,但這正是對多年努力的自然反應(yīng)。我們要學(xué)會(huì)正面對待這種情緒并自我接納。
高考雖重要,但不是決定人生輸贏的唯一因素,不用“高考沒考好,人生全完蛋”的短視思維否定自己。在心理學(xué)中,“接納”是一種有效方法——允許自己體驗(yàn)當(dāng)下的不安和失落,同時(shí)相信這些情緒終將過去。面對緊張和焦慮,可以嘗試做深呼吸、散步或運(yùn)動(dòng),也可以與好友傾訴,把內(nèi)心的負(fù)面情緒宣泄出來,讓自己慢慢冷靜下來。
高考之后上大學(xué)之前的這段“真空期”對每個(gè)高中畢業(yè)生來說也是從青少年到成人過渡的關(guān)鍵時(shí)期。你可以設(shè)想大學(xué)生活、規(guī)劃如何適應(yīng)新環(huán)境,并完成一些小目標(biāo),比如練習(xí)獨(dú)立生活能力或獨(dú)立制定作息計(jì)劃、鍛煉自我管理能力;學(xué)習(xí)一些基本的理財(cái)概念,如記錄暑假花銷并合理支配。
針對即將學(xué)習(xí)的專業(yè),可以提前閱讀相關(guān)書籍或科普文章,對未來學(xué)習(xí)的內(nèi)容先有個(gè)大致了解。同學(xué)們可以通過省教育考試院官方網(wǎng)站、學(xué)校官網(wǎng)及官方微信公眾號等渠道了解學(xué)校概況,通過學(xué)長學(xué)姐了解校園生活,分辨真實(shí)信息與傳言。總之,充分利用這一時(shí)期,將為順利邁入大學(xué)、適應(yīng)大學(xué)生活奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。