2023年高考第二天已經(jīng)結(jié)束

已結(jié)束考試的科目

無論發(fā)揮如何

都成過往

希望同學(xué)們能

放平心態(tài)，明日再戰(zhàn)

保持良好心態(tài)

是考出好成績的重要因素

考生和家長應(yīng)該怎么做

才能順利完成剩下的考試呢

下面這些小技巧

能助您一臂之力

很多考生一遇到難的題目就會很緊張，大腦一片空白，此時可以先深呼，自我安慰：“沒關(guān)系，我只是暫時沒有思路，先放一下”“我不會的別人可能也不會”……讓自己平靜后先去做會做的題目，再來思考不會的題目。

心理學(xué)上的“舌尖現(xiàn)象”是指，一些平時很簡單、很熟悉的字、單詞或公式等話到嘴邊就是無法記起。面對這種情況，首先，要保持冷靜，做幾個深呼吸，我們越放松，就越能夠回憶起來 。其次，轉(zhuǎn)移注意力。放一放，先做其他題，回頭再來。最后，我們還可以聯(lián)想一下與這個知識點相關(guān)或相近的情境因素，這樣更容易幫助自己記起來。

在考試過程中，有些同學(xué)可能會因為過分關(guān)注考場的其他信息而引起走神，很是苦惱。這個時候，我們可以通過同時看、默讀、書寫已知條件和設(shè)問等方式幫助自己專注在某一道試題上，這就相當(dāng)于同時打開了視覺、聽覺、動覺等多通道，這種多通道同時輸入的方法可以幫助我們保持專注。

在沒有全部考完的情況下，不管自我感覺良好或者糟糕，都不要對答案；看到他人對答案也盡可能不要參與，避免由此產(chǎn)生過度興奮或低落的情緒，造成心神起伏，影響后面的考試。

很多考生一科感覺考砸了，整個人都崩潰了，覺得一切都完了。這個時候我們要調(diào)整心態(tài)，及時止損，避免影響后面的考試。我們可以自我鼓勵：“題目我覺得難，別人也會覺得難”“感覺考砸了有時候只是錯覺”“過去的讓它過去”……也可以找老師、父母尋求支持和安慰，總之，就是要盡快處理自己的情緒，重拾信心，迎接下一場考試。

有些考生考完一科就會忍不住擔(dān)心“我好像沒有寫名字”“我好像沒有填涂AB卷標(biāo)識”……實際上，現(xiàn)在的高考監(jiān)考教師在考試、收卷的過程中都會提醒、檢查相關(guān)內(nèi)容。所以這些都不用擔(dān)心。我們盡量做到：考完一科，放下一科！